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Lição 74 Um Curso em Milagres

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Lição 74 Um Curso em Milagres

Lição 74 um curso em milagres

LIÇÃO 74 um curso em milagres

Não há outra vontade senão A de Deus.

BR

LIÇÃO 74 um curso em milagres

Não há outra vontade senão A de Deus.

1. A ideia para o dia de hoje pode ser considerada como o pensamento central ao qual todos os nossos exercícios estão dirigidos. A Vontade de Deus é a única Vontade. Quando reconheces isso, reconheces que a tua vontade é a Sua. A crença em que o conflito é possível se vai. A paz substitui a estranha ideia de que estás dilacerado por metas conflitantes. Como uma expressão da Vontade de Deus, não tens nenhuma meta a não ser a Sua.

2. Há grande paz na ideia de hoje e os exercícios para este dia são dirigidos para achá-la. A ideia em si é totalmente verdadeira. Portanto, não pode dar origem a ilusões. Sem ilusões o conflito é impossível. Tentemos reconhecer isso hoje e experimentar a paz que esse reconhecimento traz.

3. Começa os períodos de prática mais longos repetindo estes pensamentos várias vezes, com lentidão e com a firme determinação de compreender o que significam e de mantê-los em mente:

Não há outra vontade senão A de Deus. Eu não posso estar em conflito.

Em seguida, passa alguns minutos acrescentando alguns pensa- mentos correlatos, tais como:

Eu estou em paz.
Nada pode me perturbar. Minha vontade é A de Deus.
Minha vontade e A de Deus são uma só.
É Vontade de Deus que Seu Filho tenha paz.

Durante essa fase introdutória, não deixes de lidar rapidamente com quaisquer pensamentos de conflito que possam te ocorrer. Dize imediatamente a ti mesmo:

Não há outra vontade senão A de Deus. Estes pensamentos conflitantes são sem significado.

4. Se alguma área de conflito parecer particularmente difícil de ser resolvida, escolhe-a para consideração especial. Pensa sobre ela brevemente, mas de forma muito específica, identifica a pessoa ou as pessoas em particular e a situação ou situações envolvidas, e dize a ti mesmo:

Não há outra vontade senão A de Deus. Eu a compartilho com Ele. 
Os meus conflitos em relação a ______ não podem ser reais.

5. Depois de limpares a tua mente dessa forma, fecha os olhos e tenta experimentar a paz que a tua realidade te dá por direito. Mergulha nela e sente-a se fechando à tua volta. Pode haver alguma tentação de julgar equivocadamente essas tentativas como retraimento, mas a diferença é facilmente detectada. Se estiveres tendo sucesso terás um profundo sentimento de alegria e sentir-te-ás cada vez mais alerta, ao invés de sentir-te letárgico e enervado.

6. A alegria caracteriza a paz. Através dessa experiência, reconhecerás que a alcançaste. Se sentires que estás deslizando para o retraimento, repete rapidamente a ideia para o dia de hoje e tenta outra vez. Faze isso tantas vezes quantas se fizerem necessárias. Ganhas muito recusando-te a procurar refúgio no retraimento, mesmo que não experimentes a paz que buscas.

7. Nos períodos de prática mais curtos, que hoje devem ser empreendidos a intervalos regulares e predeterminados, dize a ti mesmo:

Não há outra vontade senão A de Deus. Hoje eu busco a Sua paz.

Tenta, então, achar o que estás buscando. Hoje, seria proveitoso dedicar a isso um ou dois minutos a cada meia hora, se possível com os olhos fechados.


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ES

LECCIÓN 74 un curso en milagros

No hay más voluntad que la de Dios.

1. La idea de hoy se puede considerar como el pensamiento central hacia el cual se dirigen todos nuestros ejercicios. La Voluntad de Dios es la única Voluntad. Cuando hayas reconocido esto, habrás reconocido que tu voluntad es la Suya. La creencia de que el conflicto es posible habrá desaparecido. La paz habrá reemplazado a la extraña idea de que te atormentan objetivos conflictivos. En cuanto que expresión de la Voluntad de Dios, no tienes otro objetivo que el Suyo.

2. La idea de hoy encierra una gran paz, y lo que los ejercicios de hoy se proponen es encontrarla. La idea en sí es completamente cierta. Por lo tanto, no puede dar lugar a ilusiones. Sin ilusiones, el conflicto es imposible. Tratemos hoy de reconocer esto y de experimentar la paz que este reconocimiento nos brinda.

3. Comienza las sesiones de práctica más largas repitiendo lentamente los pensamientos que siguen a continuación varias veces, con la firme determinación de comprender su significado y de retenerlos en la mente:

No hay más voluntad que la de Dios. No puedo estar en conflicto.

Dedica entonces varios minutos a añadir pensamientos afines, tales como:

Estoy en paz.
Nada puede perturbarme. Mi voluntad es la de Dios.
Mi voluntad y la de Dios son una.
La Voluntad de Dios es que Su Hijo esté en paz.

Durante esta fase introductoria, asegúrate de hacerle frente en seguida a cualquier pensamiento conflictivo que pueda cruzar tu mente. Di de inmediato:

No hay más voluntad que la de Dios.
Estos pensamientos conflictivos no significan nada.

4. Si algún asunto parece ser muy difícil de resolver, resérvalo para un examen más detenido. Piensa en él brevemente, aunque de manera muy concreta, identificando la persona o personas en cuestión y la situación o situaciones de que se trate, y di para tus adentros:

No hay más voluntad que la de Dios. Yo la comparto con Él.
Mis conflictos con respecto a _____ no pueden ser reales.

5. Después de que hayas despejado tu mente de esta manera, cierra los ojos y trata de experimentar la paz a la que tu realidad te da derecho. Sumérgete en ella y siente cómo te envuelve. Puede que te asalte la tentación de confundir estas prácticas con el ensimismamiento, pero la diferencia entre ambas cosas es fácil de detectar. Si estás llevando a cabo el ejercicio correctamente, sentirás una profunda sensación de dicha y mayor agudeza mental en vez de somnolencia y enervamiento.

6. La paz se caracteriza por la dicha. Cuando experimentes dicha sabrás que has alcanzado la paz. Si tienes la sensación de estar cayendo en el ensimismamiento, repite la idea de hoy de inmediato y luego vuelve al ejercicio. Haz esto cuantas veces sea necesario. Es ciertamente ventajoso negarse a buscar refugio en el ensimismamiento, aun si no llegas a experimentar la paz que andas buscando.

7. En las sesiones más cortas, que hoy se deben llevar a cabo a intervalos regulares previamente determinados, di para tus adentros:

No hay más voluntad que la de Dios. Hoy busco Su Paz.

Trata entonces de hallar lo que buscas. Dedicar uno o dos minutos cada media hora a hacer este ejercicio—con los ojos cerrados a ser posible—será tiempo bien empleado


La traducción al Castellano de Un Curso de Milagros fue posible por las generosas donaciones de muchos estudiantes del Curso. Otros idiomas aún esperan ser traducidos, y varias de las traducciones existentes necesitan ser revisadas.

Si encuentras valioso el Curso en tu idioma, por favor considera donar a la Foundation for Inner Peace Programa-Adopte-un-Idioma para que otros también puedan disfrutar del Curso en su lengua materna. También puedes elegir hacer una Donación para propósito general a la Foundation para ayudar con su trabajo en diseminar el Curso y sus enseñanzas. Todos los aportes son muy apreciados.


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EN

LESSON 74 a course in miracles

There is no will but God’s.

1. The idea for today can be regarded as the central thought toward which all our exercises are directed. God’s is the only Will. When you have recognized this, you have recognized that your will is His. The belief that conflict is possible has gone. Peace has replaced the strange idea that you are torn by conflict­ing goals. As an expression of the Will of God, you have no goal but His.

2. There is great peace in today’s idea, and the exercises for today are directed towards finding it. The idea itself is wholly true. Therefore it cannot give rise to illusions. Without illusions conflict is impossible. Let us try to recognize this today, and experi­ence the peace this recognition brings.

3. Begin the longer practice periods by repeating these thoughts several times, slowly and with firm determination to understand what they mean, and to hold them in mind:

There is no will but God’s. I cannot be in conflict.

Then spend several minutes in adding some related thoughts, such as:

I am at peace.
Nothing can disturb me. My will is God’s.
My will and God’s are one.
God wills peace for His Son.

During this introductory phase, be sure to deal quickly with any conflict thoughts that may cross your mind. Tell yourself immediately:

There is no will but God’s. These conflict thoughts are meaningless.

4. If there is one conflict area that seems particularly difficult to resolve, single it out for special consideration. Think about it briefly but very specifically, identify the particular person or persons and the situation or situations involved, and tell yourself:

There is no will but God’s. I share it with Him.
My conflicts about _________ cannot be real.

5. After you have cleared your mind in this way, close your eyes and try to experience the peace to which your reality entitles you. Sink into it and feel it closing around you. There may be some temptation to mistake these attempts for withdrawal, but the dif­ference is easily detected. If you are succeeding, you will feel a deep sense of joy and an increased alertness, rather than a feeling of drowsiness and enervation.

6. Joy characterizes peace. By this experience will you recognize that you have reached it. If you feel yourself slipping off into withdrawal, quickly repeat the idea for today and try again. Do this as often as necessary. There is definite gain in refusing to allow retreat into withdrawal, even if you do not experience the peace you seek.

7. In the shorter periods, which should be undertaken at regular and predetermined intervals today, say to yourself:

There is no will but God’s. I seek His peace today.

Then try to find what you are seeking. A minute or two every half an hour, with eyes closed if possible, would be well spent on this today.


The dissemination of A Course In Miracles has been made possible by the generous donations of many students of the Course. Multiple languages still await translation, while some existing translations are in need of revision. If you would like to support the work of the Foundation, please consider a donation to help disseminate the Course and its teachings. All support is very much appreciated.

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IT

LEZIONE 74 un corso in miracoli

Non c’è altra volontà se non quella di Dio.

1. L’idea di oggi può essere considerata come il pensiero centrale verso il quale sono diretti tutti i nostri esercizi. L’unica Volontà è quella di Dio. Quando avrai riconosciuto questo, avrai riconosciuto che la tua volontà è la Sua. Avrai smesso di credere che il conflitto sia possibile. La pace avrà sostituito la strana idea di essere dilaniato da obiettivi conflittuali. Come espressione della Volontà di Dio, non hai altro obiettivo che il Suo.

2. C’è grande pace nell’idea odierna, e gli esercizi di oggi sono diretti a trovarla. L’idea stessa è totalmente vera. Pertanto non può dare origine ad illusioni. Senza illusioni il conflitto è impossibile. Oggi cerchiamo di riconoscere questo e sentiamo la pace che deriva da questo riconoscimento.

3. Inizia i periodi di pratica più lunghi ripetendo parecchie volte questi pensieri, lentamente, con la ferma determinazione di capire ciò che significano e di tenerli in mente:

Non c’è altra volontà se non quella di Dio. Non posso essere in conflitto.

Poi dedica diversi minuti ad aggiungere alcuni pensieri collegati, del tipo:

Io sono in pace.
Nulla può disturbarmi. La mia volontà è quella di Dio.
La mia volontà e quella di Dio sono una cosa sola.
Dio vuole la pace per Suo Figlio.

Durante questa fase introduttiva, assicurati di affrontare velocemente qualunque pensiero conflittuale che possa attraversarti la mente. Dì immediatamente a te stesso:

Non c’è altra volontà se non quella di Dio. Questi pensieri conflittuali sono senza significato.

4. Se c’è un’area conflittuale che sembra particolarmente difficile da risolvere, sceglila per dedicarle particolare considerazione. Pensa ad essa brevemente ma in maniera molto specifica, identifica la persona o le persone particolari e la situazione o le situazioni implicate, e dì a te stesso:

Non c’è altra volontà se non quella di Dio. Io la condivido con Lui. 
I miei conflitti relativi a _____________ non possono essere reali.

5. Dopo esserti chiarito la mente in questo modo, chiudi gli occhi e cerca di sentire la pace che la tua realtà ti dà il diritto di ricevere. Immergiti in essa e sentila avvolgerti. Potrà esserci la tentazione di scambiare questi tentativi con il tirarti indietro, ma la differenza si individua facilmente. Se avrai successo, sentirai un profondo senso di gioia ed una maggior attenzione, invece di una sensazione di sonnolenza ed indebolimento.

6. La gioia caratterizza la pace. Attraverso questa esperienza riconoscerai di averla raggiunta. Se ti senti scivolare verso il tirarti indietro, ripeti velocemente l’idea odierna e prova di nuovo. Fallo tante volte quanto sarà necessario. C’è un vantaggio preciso nel rifiutare di tirarti indietro, anche se non sperimenti la pace che cerchi.

7. Nei periodi più corti, che oggi dovranno essere intrapresi a intervalli regolari e predeterminati, dì a te stesso:

Non c’è altra volontà se non quella di Dio. Oggi cerco la Sua pace.

Poi cerca di trovare ciò che stai cercando. Oggi saranno ben spesi in questa ricerca un minuto o due ogni mezz’ora, se possibile ad occhi chiusi.


La traduzione italiana di Un corso in miracoli è stata resa possibile grazie dalle generose donazioni di molti studenti del Corso. Altre lingue sono ancora in attesa di traduzione, mentre alcune traduzioni esistenti necessitano di una revisione.

Se ritieni che leggere il Corso nella tua lingua abbia un valore, considera la possibilità di fare una donazione al programma della Foundation for Inner Peace Adotta-una-Lingua affinché anche altre persone possano leggere il Corso nella loro lingua. Puoi anche fare una donazione di carattere generale alla Fondazione per sostenerla nel lavoro di diffusione del Corso e dei suoi insegnamenti. Ogni sostegno è grandemente apprezzato.

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NL

LES 74 Een cursus in wonderen

Er is geen wil dan Die van God.

1. Het idee voor vandaag kan als de centrale gedachte worden beschouwd waarop al onze oefeningen zijn gericht. Gods Wil is de enige Wil. Wanneer je dit hebt ingezien, heb je ingezien dat jouw wil de Zijne is. De overtuiging dat er conflict mogelijk is, is verdwenen. Vrede is in de plaats gekomen van het vreemde idee dat jij door tegenstrijdige doelen wordt verscheurd. Als een uitdrukking van de Wil van God, heb jij geen ander doel dan dat van Hem.

2. Er schuilt diepe vrede in het idee van vandaag, en de oefeningen voor vandaag zijn erop gericht die te vinden. Het idee zelf is geheel en al waar. Daarom kan het geen aanleiding tot illusies geven. Zonder illusies is conflict onmogelijk. Laten we proberen dit vandaag in te zien, en de vrede ervaren die dit inzicht brengt.

3. Begin de langere oefenperioden met de volgende gedachten enkele malen langzaam te herhalen, met het vaste voornemen te begrijpen wat ze betekenen en ze in je aandacht vast te houden:

Er is geen wil dan Die van God. Ik kan niet in conflict zijn.

Besteed er dan verscheidene minuten aan om er enkele verwante gedachten aan toe te voegen, zoals:

Ik ben in vrede.
Niets kan mij verstoren. Mijn wil is die van God.
Mijn wil en Die van God zijn één.
God wil vrede voor Zijn Zoon.

Zorg er in deze beginfase voor dat je alle conflictgedachten die in je denkgeest opduiken, snel aanpakt. Zeg meteen tegen jezelf:

Er is geen wil dan Die van God. Deze conflictgedachten betekenen niets.

4. Als zich een bepaald conflictgebied aandient wat bijzonder moeilijk op te lossen lijkt, grijp dat dan aan om het speciale aandacht te geven. Denk er kort maar heel concreet over na, stel vast welke perso(o)n(en) en situatie(s) hierbij betrokken zijn, en zeg tegen jezelf:

Er is geen wil dan Die van God. Ik deel die met Hem.
Mijn conflicten over ____ kunnen niet werkelijk zijn.

5. Sluit je ogen, nadat je op deze manier je denkgeest gezuiverd hebt, en probeer de vrede te ervaren waarop jouw werkelijkheid je recht geeft. Laat je erin verzinken en voel hoe ze jou omsluit. Je zou in de verleiding kunnen komen deze pogingen voor een vorm van afzijdigheid aan te zien, maar het verschil laat zich gemakkelijk ontdekken. Als je succes hebt, zul je een intens gevoel van vreugde en een verhoogde alertheid ervaren, in plaats van een gevoel van sufheid en futloosheid.

6. Vreugde is het kenmerk van vrede. Door deze ervaring zul jij weten dat je die hebt bereikt. Als je voelt dat je wegglijdt in afzijdigheid, herhaal dan snel het idee voor vandaag en probeer het opnieuw. Doe dit zo vaak als nodig is. Je zult er zeker bij winnen als je weigert in afzijdigheid te vluchten, zelfs als je de vrede die je zoekt niet ervaart.

7. Zeg tegen jezelf in de korte oefenperioden, die je vandaag met regelmatige en van tevoren bepaalde tussenpozen moet doen:

Er is geen wil dan Die van God. Vandaag zoek ik Zijn vrede.

Probeer dan te vinden wat je zoekt. Het zou goed zijn om hier vandaag elk half uur een minuut of twee aan te besteden, liefst met de ogen dicht.


Wanneer het voor jou belangrijk is om de Cursus in je moedertaal te lezen, zou je een donatie kunnen overwegen aan het programma “Adopteer een Taal” (‚Adopt-A-Language‘_) van de Foundation For Inner Peace. Daarmee worden andere studenten in staat gesteld de Cursus in hun eigen taal te lezen. Je kunt natuurlijk ook een algemeen bedrag aan de Foundation doneren om haar werk in het verspreiden en onderwijzen van de Cursus te ondersteunen. Elke gift is bijzonder welkom en wordt zeer gewaardeerd.

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DE

LEKTION 74 Ein kurs in wundern

Es gibt keinen Willen außer Gottes Willen.

1. Der heutige Leitgedanke kann als der zentrale Gedanke angesehen werden, auf den alle unsere Übungen ausgerichtet sind. Der Wille Gottes ist der einzige Wille. Wenn du das begriffen hast, hast du begriffen, dass dein Wille der seine ist. Die Überzeugung, dass Konflikt möglich sei, ist verschwunden. Frieden hat die sonderbare Idee ersetzt, dass du von miteinander in Konflikt stehenden Zielen zerrissen wirst. Als Äußerung von Gottes Willen hast du kein Ziel außer seinem.

2. Im heutigen Gedanken liegt ein tiefer Frieden, und die heutigen Übungen sind darauf ausgerichtet, ihn zu finden. Der Gedanke selbst ist gänzlich wahr. Deshalb kann er zu keinen Illusionen Anlass geben. Ohne Illusionen ist Konflikt unmöglich. Das wollen wir heute zu begreifen suchen und den Frieden erfahren, den diese Einsicht mit sich bringt.

3. Fange die längeren Übungszeiten damit an, dass du diese Gedanken mehrmals wiederholst, langsam und fest entschlossen, ihre Bedeutung zu verstehen und sie im Gedächtnis zu behalten:

Es gibt keinen Willen außer Gottes Willen. Ich kann nicht in Konflikt sein.

Verbringe dann mehrere Minuten damit, einige hiermit zusammenhängende Gedanken hinzuzufügen, etwa:

Ich bin in Frieden.
Nichts kann mich beunruhigen. Mein Wille ist der Wille Gottes.
Mein Wille und der Wille Gottes sind eins.
Gott will Frieden für seinen Sohn.

Achte in dieser vorbereitenden Phase darauf, dich sogleich mit allen Konfliktgedanken zu befassen, die dir in den Sinn kommen könnten. Sage dir unverzüglich:

Es gibt keinen Willen außer Gottes Willen. Diese Konfliktgedanken sind bedeutungslos.

4. Wenn es einen Konfliktbereich gibt, der besonders schwer auflösbar scheint, dann greife ihn für eine spezielle Betrachtung heraus. Denke kurz, aber ganz konkret darüber nach, stelle fest, um welche bestimmte Person oder Personen und Situation oder Situationen es sich handelt, und sage dir:

Es gibt keinen Willen außer Gottes Willen. 
Ich teile ihn mit ihm. Mein Konflikt in Bezug auf _______ kann nicht wirklich sein
.

5. Nachdem du deinen Geist auf diese Weise geklärt hast, schließe die Augen und versuche den Frieden zu erfahren, zu dem dich deine Wirklichkeit berechtigt. Lass dich in ihn hineinsinken und fühle, wie er dich umschließt. Es mag die Versuchung aufkommen, diese Bemühungen mit Rückzug zu verwechseln, der Unterschied ist aber leicht erkennbar. Wenn du Erfolg hast, wirst du ein Gefühl der intensiven Freude und erhöhten Wachheit spüren statt des Gefühls der Schläfrigkeit und Schwächung.

6. Freude ist das Merkmal des Friedens. Diese Erfahrung gibt dir zu erkennen, dass du ihn erlangt hast. Wenn du fühlst, dass du in Rückzug abgleitest, dann wiederhole schnell den heutigen Leitgedanken und versuch es noch einmal. Tu dies, sooft es nötig ist. Es liegt ein eindeutiger Gewinn darin, es abzulehnen, in den Rückzug zu flüchten, auch wenn du den Frieden nicht erfährst, den du suchst.

7. Sag dir in den kürzeren Übungszeiten, die heute regelmäßig und zu vorbestimmten Zeiten durchgeführt werden sollten:

Es gibt keinen Willen außer Gottes Willen. Ich suche heute seinen Frieden.

Und dann versuche zu finden, wonach du suchst. Es wäre gut, heute eine oder zwei Minuten jede halbe Stunde darauf zu verwenden, wenn möglich mit geschlossenen Augen.

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FR

LEÇON 74 Un cours en miracles

Il n’est de volonté que Celle de Dieu.

1. L’idée d’aujourd’hui peut être considérée comme la pensée centrale vers laquelle sont dirigés tous nos exercices. La Volonté de Dieu est la seule qui soit. Quand tu as reconnu cela, tu as reconnu que ta volonté est la Sienne. La croyance que le conflit est possible a disparu. La paix a remplacé l’idée étrange que tu es déchiré par des buts conflictuels. En tant qu’expression de la Volonté de Dieu, tu n’as d’autre but que le Sien.

2. Il y a une grande paix dans l’idée d’aujourd’hui, et les exercices d’aujourd’hui vont dans la direction pour la trouver. L’idée même est entièrement vraie. Par conséquent, elle ne peut pas engendrer d’illusions. Sans illusions, le conflit est impossible. Essayons de reconnaître cela aujourd’hui et d’éprouver la paix qu’apporte cette re-connaissance.

3. Commence les périodes d’exercice plus longues en répétant ces pensées plusieurs fois, lentement, avec la ferme détermination de comprendre ce qu’elles signifient et de les garder à l’esprit:

Il n’est de volonté que Celle de Dieu. Je ne peux pas être en conflit.

Ensuite, passe plusieurs minutes à ajouter quelques pensées qui s’y rapportent, telles que:

Je suis en paix.
Rien ne peut me déranger. Ma volonté est Celle de Dieu.
Ma volonté et Celle de Dieu ne font qu’un.
Dieu veut la paix pour Son Fils.

Pendant cette phase d’introduction, assure-toi de t’occuper rapidement de toute pensée conflictuelle qui pourrait te traverser l’esprit. Dis-toi immédiatement:

Il n’est de volonté que Celle de Dieu. 
Ces pensées conflictuelles sont in-signifiantes.

4. S’il y a une zone de conflit qui semble particulièrement difficile à résoudre, isole-la pour lui accorder une considération particulière. Penses-y brièvement mais très concrètement, en identifiant la ou les personnes et situations en cause, et dis-toi:

Il n’est de volonté que Celle de Dieu. Je la partage avec Lui. 
Mes conflits à propos de _________ ne peuvent être réels.

5. Après t’être dégagé l’esprit de cette façon, ferme les yeux et essaie d’éprouver la paix à laquelle ta réalité te donne droit. Immerge-toi en elle et sens-la se refermer autour de toi. Peut-être auras-tu quelque tentation de prendre ces tentatives pour un repli sur soi, mais la différence est facile à détecter. Si tu réussis, tu éprouveras une joie profonde et une plus grande vivacité, plutôt qu’une espèce de somnolence et d’amollissement.

6. La paix se caractérise par la joie. Par cette expérience, tu reconnaîtras que tu l’as atteinte. Si tu sens que tu te replies sur toi, répète vite l’idée d’aujourd’hui et essaie encore une fois. Fais-le aussi souvent que nécessaire. Tu peux être sûr de gagner beaucoup à refuser de permettre ce repli sur soi, même si tu n’éprouves pas la paix que tu cherches.

7. Pendant les périodes plus courtes, qui devraient être entreprises aujourd’hui à intervalles réguliers et fixés par avance, dis-toi:

Il n’est de volonté que Celle de Dieu. Je cherche Sa paix aujourd’hui.

Puis essaie de trouver ce que tu cherches. Il serait bon d’y passer une minute ou deux toutes les demi-heures aujourd’hui, les yeux fermés si possible

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