Lição 33 Um Curso em Milagres

LIÇÃO 33 um curso em milagres

Existe um outro modo de olhar para o mundo

1. A ideia de hoje é uma tentativa de reconhecer que podes mudar a tua percepção do mundo, tanto em seu aspecto externo quanto interno. Cinco minutos completos devem ser dedicados às aplicações da manhã e da noite. Durante esses períodos de prática, a ideia deve ser repetida tantas vezes quantas achares confortável, embora seja essencial que as aplicações sejam feitas sem pressa. Examina as tuas percepções interiores e exteriores alternadamente, mas sem que a sensação de mudança seja brusca.

2. Apenas olha casualmente o mundo que percebes como se estivesse fora de ti e em seguida fecha os olhos e examina os teus pensamentos interiores com igual casualidade. Tenta permanecer igualmente indiferente nos dois casos e manter esse desapego enquanto repetes a ideia durante o dia.

3. Os períodos mais curtos de exercícios devem ser tão frequentes quanto possível. Aplicações específicas da ideia de hoje também devem ser feitas imediatamente quando surgir qualquer situação que possa te tentar a perturbar-te. Para essas aplicações, dize:

Existe um outro modo de olhar para isto.

4. Lembra-te de aplicar a ideia de hoje no instante em que estiveres ciente de qualquer aflição. Pode ser necessário reservar um minuto, mais ou menos, para sentar-te em quietude e repetir a ideia várias vezes para ti mesmo. Fechar os olhos provavelmente ajudará nessa forma da aplicação.

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LECCIÓN 33 un curso en milagros

Hay otra manera de ver el mundo.

1. Lo que se intenta con la idea de hoy es que reconozcas que puedes cambiar tu percepción del mundo tanto en su aspecto externo como en el interno. Deben dedicarse cinco minutos completos a la sesión de práctica de por la mañana, así como a la de por la noche. En estas sesiones debes repetir la idea tan a menudo como te resulte cómodo, aunque es esencial que las aplicaciones no sean apresuradas. Alterna tu examen entre tus percepciones externas e internas, de tal forma que el cambio de unas a otras no sea abrupto.

2. Mira simplemente de pasada al mundo que percibes como externo a ti. Luego cierra los ojos y examina tus pensamientos internos de la misma manera. Trata de ser igualmente desapegado con ambos y de mantener ese desapego cuando repitas la idea en el transcurso del día.

3. Las sesiones de práctica más cortas se deben hacer tan frecuentemente como sea posible. La idea de hoy debe aplicarse también de inmediato, de surgir cualquier situación que te tiente a sentirte perturbado. En estas aplicaciones, di:

Hay otra manera de ver esto.

4. Recuerda aplicar la idea de hoy en el momento en que notes cualquier molestia. Quizá sea necesario sentarte en silencio un minuto más o menos y repetir la idea para tus adentros varias veces. Cerrar los ojos probablemente te ayudará en este tipo de aplicación.

La traducción al Castellano de Un Curso de Milagros fue posible por las generosas donaciones de muchos estudiantes del Curso. Otros idiomas aún esperan ser traducidos, y varias de las traducciones existentes necesitan ser revisadas.
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LESSON 33 a course in miracles

There is another way of looking at the world

1. Today’s idea is an attempt to recognize that you can shift your perception of the world in both its outer and inner aspects. A full five minutes should be devoted to the morning and evening ap­plications. In these practice periods, the idea should be repeated as often as you find comfortable, though unhurried applications are essential. Alternate between surveying your outer and inner perceptions, but without an abrupt sense of shifting.

2. Merely glance casually around the world you perceive as out­side yourself, then close your eyes and survey your inner thoughts with equal casualness. Try to remain equally unin­volved in both, and to maintain this detachment as you repeat the idea throughout the day.

3. The shorter exercise periods should be as frequent as possible. Specific applications of today’s idea should also be made immediately, when any situation arises which tempts you to become disturbed. For these applications, say:

There is another way of looking at this.

4. Remember to apply today’s idea the instant you are aware of distress. It may be necessary to take a minute or so to sit quietly and repeat the idea to yourself several times. Closing your eyes will probably help in this form of application

The dissemination of A Course In Miracles has been made possible by the generous donations of many students of the Course. Multiple languages still await translation, while some existing translations are in need of revision. If you would like to support the work of the Foundation, please consider a donation to help disseminate the Course and its teachings. All support is very much appreciated.

Yesterday’s lesson Tomorrow’s lesson

LEZIONE 33 un corso in miracoli

C’è un altro modo di guardare il mondo.

1. L’idea di oggi è un tentativo di riconoscere che puoi cambiare la tua percezione del mondo sia nell’aspetto esterno che in quello interno. Cinque minuti pieni dovranno essere dedicati alla pratica del mattino e della sera. In queste esercitazioni l’idea dovrà essere ripetuta tanto spesso quanto ti risulta comodo, nonostante sia essenziale che le applicazioni vengano fatte senza fretta. Alterna l’esplorazione delle percezioni interne con quelle esterne, ma senza avere la sensazione di cambiare bruscamente.

2. Semplicemente lancia delle occhiate casuali sul mondo che percepisci come esterno a te, quindi chiudi gli occhi ed esplora con la stessa casualità i tuoi pensieri interni. Cerca di rimanere ugualmente non coinvolto in entrambi, e di mantenere questo distacco quando ripeti l’idea durante il giorno.

3. I periodi di esercizio più brevi dovranno essere i più frequenti possibile. Delle applicazioni specifiche dell’idea di oggi dovranno inoltre essere fatte immediatamente non appena sorga qualsiasi situazione che tenti di disturbarti. Per queste applicazioni dirai:

C’è un altro modo di guardare ciò.

4. Ricorda di applicare l’idea di oggi nell’istante stesso in cui diventi consapevole di provare disagio. Può essere necessario che tu ti prenda un minuto circa per sedere tranquillo e ripeterti varie volte l’idea. Chiudere gli occhi potrà esserti di aiuto in questo tipo di applicazione.

La traduzione italiana di Un corso in miracoli è stata resa possibile grazie dalle generose donazioni di molti studenti del Corso. Altre lingue sono ancora in attesa di traduzione, mentre alcune traduzioni esistenti necessitano di una revisione.

Se ritieni che leggere il Corso nella tua lingua abbia un valore, considera la possibilità di fare una donazione al programma della Foundation for Inner Peace Adotta-una-Lingua affinché anche altre persone possano leggere il Corso nella loro lingua. Puoi anche fare una donazione di carattere generale alla Fondazione per sostenerla nel lavoro di diffusione del Corso e dei suoi insegnamenti. Ogni sostegno è grandemente apprezzato.

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LES 33 Een cursus in wonderen

Er is een andere manier om naar de wereld te kijken

1. Het idee van vandaag is een poging in te zien dat je een omslag kunt bewerkstelligen in jouw waarneming van de wereld, zowel in haar uiterlijk als haar innerlijk aspect. Aan de toepassing ‘s morgens en ‘s avonds dient een volle vijf minuten te worden besteed. Herhaal in deze oefenperioden het idee zo vaak als je prettig vindt, hoewel een beoefening zonder haast essentieel blijft. Wissel het onderzoeken van je uiterlijke en innerlijke waarneming af, maar zonder dat je de overgang als abrupt ervaart.

2. Kijk gewoon ongedwongen rond in de wereld die jij als buiten jezelf waarneemt, sluit dan je ogen en bezie je innerlijke gedachten met dezelfde ongedwongenheid. Probeer tegenover beide evenveel afstand te bewaren en deze onthechte houding te handhaven wanneer je het idee in de loop van de dag herhaalt.

3. De korte oefenperioden moeten zo talrijk mogelijk zijn. Ook moet je het idee van vandaag onmiddellijk specifiek toepassen zodra zich een situatie voordoet die je in de verleiding brengt verstoord te raken. Zeg bij zulke toepassingen:

Er is een andere manier om hiernaar te kijken.

4. Denk eraan het idee van vandaag meteen toe te passen zodra je je bewust bent dat iets jou van je stuk brengt. Het kan nodig zijn om een minuut of zo rustig te gaan zitten en het idee verscheidene malen bij jezelf te herhalen. Het zal bij deze vorm van toepassing waarschijnlijk helpen je ogen te sluiten.

Wanneer het voor jou belangrijk is om de Cursus in je moedertaal te lezen, zou je een donatie kunnen overwegen aan het programma “Adopteer een Taal” (‚Adopt-A-Language‘_) van de Foundation For Inner Peace. Daarmee worden andere studenten in staat gesteld de Cursus in hun eigen taal te lezen. Je kunt natuurlijk ook een algemeen bedrag aan de Foundation doneren om haar werk in het verspreiden en onderwijzen van de Cursus te ondersteunen. Elke gift is bijzonder welkom en wordt zeer gewaardeerd.

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LEKTION 33 Ein kurs in wundern

Es gibt eine andere Art, die Welt zu betrachten.

1. Der heutige Gedanke ist ein Versuch, zu begreifen, dass du einen Wechsel deiner Wahrnehmung der Welt, sowohl was ihre äußeren, wie auch was ihre inneren Aspekte angeht, vornehmen kannst. Volle fünf Minuten sollten der morgendlichen und abendlichen Anwendung gewidmet werden. In diesen Übungszeiten sollte der Gedanke sooft wiederholt werden, wie du es als angenehm empfindest, obgleich es wesentlich ist, dass er ohne Hast angewendet wird. Wechsle zwischen einer Musterung deiner äußeren und inneren Wahrnehmung ab, aber ohne den Wechsel als abrupt zu empfinden.

2. Sieh dich einfach beiläufig in der Welt um, die du als außerhalb von dir wahrnimmst, schließe daraufhin deine Augen, und mustere deine inneren Gedanken mit der gleichen Beiläufigkeit. Versuche, bei beiden gleichermaßen unbeteiligt zu bleiben und diese Distanziertheit aufrechtzuerhalten, während du den Gedanken den ganzen Tag über wiederholst.

3. Die kürzeren Übungszeiten sollten so zahlreich wie möglich sein. Gezielte Anwendungen des heutigen Gedankens sollten ebenfalls umgehend erfolgen, sobald irgendeine Situation eintritt, die dich zur Unruhe verleitet. Sage bei diesen Anwendungen:

Es gibt eine andere Art, dies zu betrachten.

4. Denk daran, den heutigen Gedanken in dem Augenblick anzuwenden, in dem du dir bewusst wirst, dass dich etwas quält. Es kann nötig sein, dass du dir etwa eine Minute Zeit nimmst, um ruhig dazusitzen und den Gedanken mehrmals für dich zu wiederholen. Bei dieser Form der Anwendung wird es dir wahrscheinlich helfen, die Augen zu schließen.

Erst durch die großzügigen Spenden vieler Kursschüler wurde die deutsche Übersetzung von Ein Kurs in Wundern möglich. Es sind weitere Übersetzungen in Planung – und einige bereits bestehende Übersetzungen müssen überarbeitet werden.

Wenn Sie es hilfreich finden, den Kurs in Ihrer Muttersprache zu lesen, würden wir uns über Ihre Spende für das Programm »Patenschaft für eine Sprache« (‚Adopt-A-Language‘) der Foundation For Inner Peace freuen, so dass auch andere den Kurs in ihrer Muttersprache lesen können.

Sie können der Foundation auch eine allgemeine Spende zukommen lassen, um unsere Bemühungen zur Verbreitung des Kurses und seiner Lehre zu fördern. Wir sind sehr dankbar für jede Unterstützung.

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LEÇON 33 Un cours en miracles

Il y a une autre façon de regarder le monde.

1. L’idée d’aujourd’hui est une tentative pour reconnaître que tu peux changer ta perception du monde à la fois dans ses aspects extérieurs et intérieurs. Cinq bonnes minutes devraient être consacrées aux applications du matin et du soir. Pendant ces périodes d’exercice, l’idée devrait être répétée aussi souvent que possible sans te mettre mal à l’aise, bien qu’il soit essentiel de le faire sans hâte. Inspecte alternativement tes perceptions extérieures et intérieures, mais sans ressentir un changement trop abrupt.

2. Jette simplement un regard désinvolte autour de toi sur le monde que tu perçois comme extérieur à toi, puis ferme les yeux et passe en revue tes pensées intérieures d’une manière tout aussi désinvolte. Essaie de garder une attitude aussi détachée dans les deux cas et de maintenir ce détachement lorsque tu répètes l’idée dans le courant de la journée.

3. Les périodes d’exercice plus courtes devraient être aussi fréquentes que possible. Des applications concrètes de l’idée d’aujourd’hui devraient aussi être faites immédiatement lorsqu’une situation se présente dans laquelle tu es tenté de te troubler. Pour ces applications, dis:

Il y a une autre façon de regarder cela.

4. Souviens-toi d’appliquer l’idée d’aujourd’hui dès l’instant que tu es conscient d’un bouleversement. Il te sera peut-être nécessaire de prendre une minute ou deux pour t’asseoir calmement et te répéter l’idée plusieurs fois. Cela t’aidera probablement de fermer les yeux pour cette forme d’application.

La traduction française d’Un Cours en miracles a été possible grâce à de généreuses donations de nombreux étudiants du Cours. D’autres langues restent à traduire, et quelques traductions déjà parues devraient être révisées.

Si vous êtes heureux de pouvoir lire le Cours dans votre propre langue, vous voudrez peut-être contribuer au programme parrainer une langue de la Foundation for Inner Peace afin que d’autres puissent également lire le Cours dans leur langue.

Vous pouvez aussi faire un don d’ordre général à la Fondation pour soutenir leur diffusion du Cours et de ses enseignements. Tout soutien est grandement apprécié.

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